الرئيسية
من طرف طـوق الياسمين 28/11/2008, 2:35 amالمقادير:
- رغيف من الخبز الأبيض
- 1كوب صوص بيتزا
- 1-2 كوب من جبن المواتزاريلا مقطعة إلى شرائح
- 450 جرام من عش الغراب (المشرووم) مقطع إلى شرائحr />- 500 جرام خرشوف (مطهي مسبقاً)
- 1/2 ثمرة فلفل أحمر أو أصفر مقطعة إلى شرائح
- 1/2 ثمرة بصل أحمر مقطعة إلى أجزاء صغيرة
- 400 جرام زيتون أسود مقطع إلى شرائح
طريقة التحضير:
1- يقسم الرغيف إلى نصفين بالتساوي.
2- يحشى كل نصف بكافة المكونات ثم يرش الفلفل الأسود.
3- يخبز الساندويتش في الفرن من 7-10 دقائق حتى تمام انصهار الجبن.
4- يقسم كل نصف إلى أربعة أجزاء.
القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 253
البروتينات = 11 جرام
الكربوهيدرات = 41 جرام
الألياف = 5 جرام .........
تقبلو تحياتـــــــــــــي.......
اختكم *(طوق الياسمين)*
